Зачастую вам хочется сбросить пару килограммчиков, и вы ни на миг не задумываетесь об участках тела, которые принято называть проблемными зонами. Но как раз самая трудная задача – убрать жировые отложения именно оттуда. В основном, этими проблемными зонами являются либо бёдра, либо талия. Что касается бёдер, то откладывающийся на них жир даёт в итоге то, что в народе называют «попины уши» или «галифе». Мы предлагаем вам диету, которая (если её совмещать с определённым комплексом упражнений) уберёт жир именно с этого участка.

Для начала несколько общих советов. Замените низкокалорийной рыбой жирное мясо, приобретайте сыр с низким содержанием жира, а также по возможности отваривайте ваши блюда или готовьте их на пару, вместо вредного обжаривания.

Далее...